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Prendre soin de son audition pour mieux profiter du son ūüĎā

Tes oreilles, tu y tiens, alors il faut que tu en prennes soin…¬†Pour cela, il te faut prendre quelques pr√©cautions au quotidien !

Le bruit ab√ģme tes oreilles.¬†Contrairement, √† ce que tu pourrais croire, il n’y a pas que le son que l’on √©coute, coll√© √† des enceintes lors d’un concert, qui endommage ton audition.

En effet, le son nocif pour notre ou√Įe peut prendre plusieurs formes :¬†il peut √™tre discret comme le son lointain d’un ventilateur ou fort comme dans un casque de musique.¬†Qu’il soit d√©sagr√©able ou carr√©ment insupportable, il faut se prot√©ger du son pour pouvoir mieux en profiter.

L’ou√Įe est un sens indispensable et la pollution sonore peut entra√ģner des formes de surdit√© ou des d√©sagr√©ments comme des acouph√®nes.¬†Bien souvent, tes oreilles sont expos√©es, principalement, aux dangers de la musique.¬†Normal car¬†elle tient¬†une place importante dans ta vie et tu as tendance √† vouloir l’√©couter le plus fort possible.¬†Et bien, c’est une erreur.

Si tu montes trop le son, tu risques de ne plus pouvoir en profiter ! Selon un article du journal Ouest France publié en 2021, 44 % des 25-34 ans interrogés par nos confrères admettent avoir déjà eu des acouphènes (sifflements d’oreilles), le chiffre passe à 46 % chez les 18-24 ans pour atteindre 51 % pour la tranche 15-17 ans. Pour ne pas te retrouver dans cette situation, voici quelques conseils pour danser sur ton hit préféré en toute sécurité.

La musique en question

Pour te donner un ordre d’id√©e des nuisances sonores li√©es √† la musique, l’association Journ√©e nationale de l’audition a √©tabli un tableau classant par d√©cibels les faits et √©v√©nements des plus dangereux aux plus calmes.¬†Dans la cat√©gorie nocive et dangereuse, on retrouve le bruit d’un avion au d√©collage¬†(140 d√©cibels), d’une explosion de p√©tards¬†(130 d√©cibels), d’un tir d’arme √† feu¬†(120 d√©cibels)¬†et des enceintes √† fond dans une voiture¬†(110 d√©cibels).¬†Viennent ensuite, les bruits jug√©s risqu√©s et qui n√©cessitent une protection comme les concerts et la musique de discoth√®que¬†(102 d√©cibels), des √©couteurs √† pleine puissante¬†(100 d√©cibels), une soir√©e dans un bar o√Ļ on joue de la musique¬†(94 d√©cibels), le bourdonnement d’un TGV, une moto ou un tracteur¬†(90 d√©cibels).¬†Dans ces diff√©rentes situations, tu dois te prot√©ger.¬†Voici ce que tu peux utiliser.

Pense aux bouchons d'oreilles

Tout d’abord, lorsque tu es en concert ou dans des festivals, il faut avoir le r√©flexe d’utiliser des bouchons d’oreille, mais encore faut-il savoir bien les positionner.¬†Il est prouv√© qu’un bouchon d’oreille jetable bien mis att√©nue le bruit jusqu’√† 30 d√©cibels.¬†Lorsqu’il est mal plac√© dans le conduit de l’oreille, il ne stoppe que 10 d√©cibels.¬†C’est d√©j√† √ßa, mais ce n’est pas satisfaisant alors lis bien la notice avant de les mettre aux oreilles.

Et pourquoi pas un casque anti-bruit ?

Le casque anti-bruit permet,¬†ausis, de faire une pause sensorielle.¬†Il est indispensable dans un avion, un train, lors d’une manifestation trop bruyante, pour te couper des bruits de la circulation ou tout simplement lorsque tu veux faire un break.¬†Il permet aussi de calmer le stress et l’anxi√©t√©.¬†En clair, il offre une vraie bulle de douceur et permet une plus grande concentration.¬†Utiliser un casque anti-bruit permet aussi de r√©duire la sant√©.¬†L’enseigne Leroy Merlin propose √† la vente des casques anti-bruit √† partir de 6,80 euros.

Choisis bien ton casque audio

Une chose est s√Ľre, tu pourras acheter le meilleur casque du monde, si tu l’√©coutes, plusieurs heures par jour, avec le son au maximum, tu vas avoir des gros probl√®mes d’ou√Įe !¬†Le son est √† monter avec mod√©ration.¬†Petit conseil, choisis un casque qui a un syst√®me de r√©duction active de bruit, car cela supprime les bruits ext√©rieurs et √©vite que tu montes le son √† plein volume.¬†Ensuite, il faut que tu saches que le seuil de d√©cibels √† ne pas d√©passer est 80.¬†Les casques tr√®s enveloppants, dits ferm√©s, sont √† privil√©gier !¬†Il couple plus du bruit, ce qui est pratique dans les transports.¬†Surtout, ne t’endors jamais avec de la musique dans les oreilles.¬†Niveau confort, il ne faut pas que le casque soit trop lourd pour ne pas peser sur ton cr√Ęne et tes cervicales.

Quand dois-tu consulter ?

Tout au long de la croissance d’un enfant, l’ou√Įe est tr√®s souvent contr√īl√©e.¬†√Ä la maternit√©, par exemple, elle est v√©rifi√©e d√®s le premier jour de vie.

Par la suite, dans la petite enfance, les p√©diatres prennent soin de soigner m√©ticuleusement les otites qui pourraient ab√ģmer le tympan et d√©grad√© l’oreille.¬†Durant l’adolescence, un contr√īle d’audition est aussi n√©cessaire.¬†En-tout-cas, tu dois t’alerter et demander √† tes parents d’aller consulter un m√©decin si tu as du mal √† suivre une conversation dans un endroit bruyant, si tu as du mal √† entendre tes professeurs, si tu demandes aux gens de r√©p√©ter plusieurs fois ce qu’ils disent, si tu as l’impression d’entendre des sifflements ou si tu te rends compte que tu n’entends pas des petits sons que les autres per√ßoivent.¬†

Un article de Magali Vogel

Photo by Jackson Simmer on Unsplash

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