Hygiène intime : Les bons gestes à savoir et à avoir 🧼

Décidément à l’adolescence, on aime bien remettre en question les bonnes habitudes de l’enfance ! La joie du petit-enfant qui barbote dans son bain n’a qu’un temps, 10 ans après « aller prendre sa douche » devient un pensum et parfois se monnaye même avec ses parents !

Tu as de la chance car, s‘appuyant sur les recommandations des pédiatres et dermatologues, ils obtempèrent pour un jour sur 2, sous prétexte de ne pas agresser la peau !

Quotidienne ou 1 jour sur 2, tu ne couperas pas à la douche ! Pourquoi se laver ?

À moins de vivre comme un homme des cavernes, par respect pour ton corps et pour ton environnement, il est nécessaire de se laver. Être propre procure l’agréable sensation de se sentir bien mais permet bien sûr de se protéger contre des maladies infectieuses. Sais-tu qu’un simple bobo peut s’infecter rapidement par manque d’hygiène ?

Tu te laves également par respect d’autrui ! Tu es en pleine adolescence, ton corps se transforme, tes glandes sudoripares se mettent au travail et secrètent des odeurs malodorantes… Alors par respect pour tes copains et pour leur être agréable, lave-toi régulièrement !

Propre comme un sou neuf, oui, mais comment ?

Il n’y a rien de plus simple, il suffit d’une douche matin ou soir, à toi de voir en fonction de tes préférences. Certains apprécient la douche du soir pour se coucher tout propre et d’autres la préfèrent le matin pour se réveiller et partir au top au collège.

La douche est aussi plus hygiénique que le bain dans lequel les bactéries restent en surface et restent sur toi quand tu te relèves, à moins de se doucher en sortant du bain. Utilise un simple savon et lave toi avec la main ou avec une éponge végétale qui passera elle aussi au lavage régulièrement ! N’oublie pas la touche finale du déodorant pour te protéger des odeurs de la transpiration et sentir bon toute la journée.

Des réflexes de base pour l’hygiène intime…

Pour une bonne hygiène intime, ton corps a besoin de respirer, évite alors de porter des jeans trop serrés au niveau de l’entrejambe et sois tendance en faisant la place belle aux pantalons larges ! Il faut aussi changer de sous-vêtements tous les jours et les choisir en coton de préférence pour une meilleure respiration de la peau. On évite les lavages répétés et les savons agressifs, car la peau est fine et sensible, on oublie le gant de toilette, véritable nid à microbes !

La toilette intime des garçons... Que fais-tu ?

Elle doit d’abord être quotidienne, tu laves bien ton pénis avec de l’eau et du savon en prenant soin de décalotter doucement le prépuce, car c’est le lieu où peuvent stagner les mauvaises odeurs, n’oublie pas de laver aussi les testicules et l’anus. Il est important de bien te sécher pour éviter de laisser des zones humides qui attirent les bactéries.

Et vous les jeunes-filles ?

Voilà les grands changements liés à l’adolescence qui déferlent sur votre corps, modifications hormonales, morphologiques…Et nécessitent une hygiène intime toute nouvelle et particulière. Ta puberté déclenche l’activité des œstrogènes, des pertes blanches apparaissent alors bien avant les règles, elles assurent le développement de la flore vaginale. Cette flore est fragile et pour te laver sans l’agresser, il suffit de gestes hyper simples : de l’eau, du savon et pas de douche vaginale, car le vagin se nettoie tout seul par les secrétions. En période de règles, tu peux faire ta toilette intime 2 fois par jour, tu seras plus confortable.

Les irritations intimes, comment les éviter ?

Les démangeaisons vaginales sont fréquentes, quelques gestes simples peuvent les éviter :

Préférer la douche au bain, beaucoup plus hygiénique ;
Procède à ta toilette intime après un bain de mer ou de piscine, et après un rapport sexuel
Ne te retiens pas longtemps lorsque tu as envie d’aller faire pipi
Enfin une bonne précaution consiste lorsque tu vas aux toilettes, de t’essuyer d’avant en arrière, pour éviter la contamination de l’appareil génito-urinaire par des bactéries venant de l’anus, source d’infections urinaires ou de cystites fréquentes chez les femmes.

Protections hygiéniques, lesquelles choisir ?

Premières règles et voilà les interrogations en rafale sur la bonne protection ! Tampons, cup, culottes menstruelles ou serviettes hygiéniques, tu as le choix et c’est à toi de choisir ce qui t’est le plus confortable selon les circonstances. Les tampons et les cups sont pratiques et discrets, ils se placent dans le vagin et te permettent de continuer les activités sportives sans souci. Quant aux serviettes et aux culottes menstruelles, elles sont confortables et absorbantes. Quel que soit ton choix, l’essentiel est d’en changer souvent pour rester propre et éviter que des bactéries se développent et provoquent des infections.

Un article de Muriel O’Neill

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